清淡饮食指什么

作者
中医世家
时间
2022-06-17
摘要

医生口中的清淡,很多人都理解错了。人们对氢弹存在着不少误区

例如清淡饮食就是水煮青菜,荤腥不吃、油盐不进等极端做法,非但不利于营养均衡,还会导致体质下降,让人更容易被疾病侵扰。

清淡饮食的一个标准是少油、少糖、少盐忌重口味,以及尽可能多的采用蒸的方式烹饪。